2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
|
2388 kcal
|
脂質: 97.36g | たんぱく質: 147.83g | 炭水化物: 245.47g.
朝食: Jordina Waffle Caramel Filled, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Tomato Sauce, Shrimp , Crab Salad, الجنيدي حمص, White Bread , Grilled Fish, Mcdonalds Mcdonalds Fries. 夕食: كفتة لحم بطحينية كفتة لحم طحينية, لحمة خاروف منزلي لحمة خاروف منزلي , جنيدي حمص, نقانق مع بيض نقانق مع بيض ومع جبنه, جبنة الحلوم حلوم, مفركة بيض و بطاطا, White Bread . 軽食/その他: شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, عسل السنبلة عسل, حليب مبخر ابو قوس حليب مبخر ابو قوس . もっと...
|
|
2471 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|