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Está tenso...mas não posso me entregar a essas fases de reganho de peso, se não, não saberei onde irei parar, tenho hipotireoidismo, uso o DIU de Mirena, tenho fases bem estressantes na minha vida, tomo antidepressivos. Mais vez estou aqui, espero que para ficar e perder todo peso ganhado. Quanto tempo irei manter?...Não sei, só sei que tenho histórico de obesidade em minha família e diabetes, não quero engordar mais, pois isso me tira a disposição e me deixa mais cansada.
Tenho uma filinha de 3 anos que exige muita energia, mais uma motivação para continuar tentando.
Ontem fiz ate uma aula de Hit pelo o YouTube e, se Deus quiser vai dar certo em nome de Jesus. :D
Vamos lá pessoal!
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72 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
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593 kcal
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脂質: 33.56g | たんぱく質: 26.09g | 炭水化物: 47.63g.
朝食: Manteiga (com Sal), Donuts (Simples), Café com Leite Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Goiaba. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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