2015年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.0 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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1314 kcal
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脂質: 52.54g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 161.37g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Tomatoes, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg. 夕食: Voortman Vanilla Wafers, Plantain Chips, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 軽食/その他: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size). もっと...
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1651 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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