2015年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.9 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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1650 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 122.81g | 炭水化物: 163.69g.
朝食: Gekochtes Ei, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g), K-Classic Magerquark, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Rispentomaten, Jütro Tomaten Ketchup Light, Xucker Xylit, Milch 1,5%, Freshona Cornichons, Zwiebeln, Rookhus Forellenfilets Natur, Aerzener Roggenvollkornbrot. 昼食: Rapunzel Kokosfett, Lisani Creme Leicht, Lemar Klare Gemüsebrühe, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert, Zwiebeln, Blumenkohl. 夕食: Grüne Brechbohnen, Weißkohl, Lemar Klare Gemüsebrühe, Möhren, Rosenkohl, Sellerie, Porree. 軽食/その他: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Xucker Xylit, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Walnüsse, Xucker Xylit, Trader Joe's Mandarin-Orangen, Ei, Milsani Magerquark. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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