3 месяца работы. -10кг. Пашем дальше 💪🏽

1340 kcal 脂質: 50.05g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 114.28g.   朝食: Каравай Хлеб Ржевский, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Простоквашино Молоко 2,5%, Жидкая овсяная каша, Светаево Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Инди Стейк из Грудки Индейки, Гречка отварная. 夕食: Голден Яблоко, Активиа Биойогурт 1,8%, Деревенское Молочко Творог 5%. 軽食/その他: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Яйцо Куриное. もっと...
1865 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

546 人のサポーター    いいね!   

32件のうち1-20件を表示
コメント 
Отличный результат!!! 👍 
2024年 02月 21日 投稿者: abka07
Abka07 спасибо ☺️  
2024年 02月 21日 投稿者: MarusayA.
Вы большая молодец 👍 Очень заметны изменения ) 
2024年 02月 21日 投稿者: elena.v.rybalka
Вы как будто даже выше стали 👍 
2024年 02月 21日 投稿者: oksamorozova17
Круто!!! Как??? 
2024年 02月 21日 投稿者: Marina2023mario
оччччень заметная разница) поздравляю с успехом) Вы молодец 
2024年 02月 21日 投稿者: megafonpao110321
очень хороший результат!!! удачи в достижении цели 
2024年 02月 21日 投稿者: aliza271178
R_❤️ рост у меня 160см 
2024年 02月 21日 投稿者: MarusayA.
Marina2023 мы все знаем, как) спортзал 3 раза в неделю. Подсчет кбжу. Моя калорийность 1350-1400. Для меня это не мало. Я не всегда все сразу могу съесть, приходится делить порцию на несколько примеры пищи. Голодной не хожу  
2024年 02月 21日 投稿者: MarusayA.
👍 
2024年 02月 21日 投稿者: li_zaaa
ОксанаМорозова17 да, я тоже заметила) Как будто вытянулась))  
2024年 02月 21日 投稿者: MarusayA.
Всем спасибо большое за поддержку ❤️ это ценно очень 💞 
2024年 02月 21日 投稿者: MarusayA.
ну кайф же да? я высокая. на мне много килограмм не так явно показывают полноту, но эти складки на спине. о боги!! тоже сейчас скидываю немного и первым делом слава богу подтягивается живот и уменьшились складки на спине. вы умничка! верное направление ! 
2024年 02月 21日 投稿者: svisya2008
Отлично!👍 
2024年 02月 22日 投稿者: Окт1
Какой хороший результат! пусть и дальше все получается отлично! 
2024年 02月 22日 投稿者: eiforiya168
Молодец, успехов в дальнейшем преображении!  
2024年 02月 22日 投稿者: ms.sqwe
умничка!!! Очень видны изменения)))Я только в начале пути... 
2024年 02月 22日 投稿者: lelik31.
Eiforiya168, ms.sqwe спасибо большое за поддержку 💞 
2024年 02月 22日 投稿者: MarusayA.
Lelik31, juliboy1403 у вас все получится, я верю! главное в нашем непростом деле это дисциплина 
2024年 02月 22日 投稿者: MarusayA.
Огонь 🔥 
2024年 02月 22日 投稿者: Карабутик

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


MarusayA.の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。