2015年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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2453 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 376.41g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Multigrain Bread, Subway Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2976 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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