2024年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
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2160 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 142.17g | 炭水化物: 270.60g.
朝食: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 地瓜. 昼食: 清蒸或水煮蝦, 菠菜, 豬里肌, 白飯. 夕食: 蔥蛋, 鮭魚, 菠菜, 白飯, 清蒸或水煮蝦. 軽食/その他: 烤豬肉, 溏心蛋, 烏龍麵, 香蕉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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