2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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2159 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 90.81g | 炭水化物: 287.23g.
朝食: Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 昼食: LAR Jiló Frito, Beterraba Cozida, Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Marilan Pit Stop Original, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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3195 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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