2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1282 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 131.91g | 炭水化物: 90.06g.
朝食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Mięso z Piersi Kurczak. 昼食: Papryka Chili, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Mięso z Piersi Kurczak, FruVita Skyr Naturalny. 夕食: Papryka Chili, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Top Chips Solone, Milka Tender. もっと...
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3617 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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