EtherGnatの日記, 2024年 02月 21日

2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.5 kg これまでの減量分: 20.2 kg. 残り: 21.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:

1755 kcal

脂質: 105.32g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 126.86g. 朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Member's Mark Beef Franks. 夕食: Devour The Carnivore. 軽食/その他: Pepperidge Farm S'mores, Pepperidge Farm S'mores, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks. もっと...

2972 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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