2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
1374 kcal
|
脂質: 39.04g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 171.56g.
朝食: Самокат Сгущенка, Ашан Киви, Кофе с Молоком, Вафли Творожные. 昼食: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Соус Болоньезе, Самокат Макароны Цельнозерновые. 夕食: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Капустный Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|