2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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551 kcal
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脂質: 33.21g | たんぱく質: 20.70g | 炭水化物: 62.91g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café, Leite UHT Integral. 夕食: Tomates, Maçã Verde. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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