2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1581 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 214.75g.
朝食: Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 昼食: Quiabo Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vitamina de Morango. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Val Goiabada, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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