Vielleicht Muskelaufbau? Wenn du jeden Tag Sport machst!
2024年 02月 21日 投稿者: capoline03.11.
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Das wäre sehr schnell. 🤔 Vlt auch wieder mal die lieben Hormone.🙄
2024年 02月 21日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Stimmt. Es kann so vieles sein!!! Es wird sich bestimmt wieder ändern ❤️❤️❤️.
2024年 02月 21日 投稿者: capoline03.11.
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Kommt bestimmt vom Sport! Muskelmasse aufgebaut😉
2024年 02月 21日 投稿者: traeumerin46
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oder die Erdbeerwoche in Anmarsch?
2024年 02月 21日 投稿者: Lolli-1
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kannst du dir vorstellen mal ne Auszeit mit Erhaltungkcal zu machen?
2024年 02月 21日 投稿者: nöhöhöhö
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Kann auch Wasserwinlagerung durch Sport sein. Lass Dich nicht von der Waage ärgern. ;)
2024年 02月 21日 投稿者: Rose.blume
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Kopf hoch, bestimmt nur muskelaufbau
2024年 02月 21日 投稿者: Dirndl24
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Ich danke euch so sehr für euren Zuspruch! 💜💜💜 Ich war kurz davor zu sagen "egal, dann hau ich richtig rein, wenns eh alles nix bringt!" aber ich halte durch, dank euch! 🌸 Erdbeerwoche war erst, der Eisprung steht jetzt an. @nöhöhöhö was meinst mit Auszeit mit Enthaltungkcal? Vielleicht befrage ich morgen mal meine Analysewaage zum Thema Muskelaufbau... Aber irgendwie trau ich den Werten immer nicht so ganz.
2024年 02月 21日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Oder mal einen Cheatday einlegen? 🤗
2024年 02月 21日 投稿者: jachta
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Ich hatte zu viele Cheat days in den letzten Wochen. Kann auch ein Grund sein, warum sich das Gewicht über 2 Wochen so hartnäckig hält. 🙄
2024年 02月 21日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Und ich hatte heute nach dem Essen noch eine komplette Tüte Gummibärchen. 😆😂
2024年 02月 21日 投稿者: Rose.blume
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Ich hatte des öfteren Mandelmus und Datteln... Aber inzwischen reiße ich mich wieder zusammen. 😬
2024年 02月 21日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Schwankungen sind absolut normal. Das können teilweise bis zu 1,5 Kilo sein - an einem Tag!
Und sorry, schön wäre es, wenn man 400 Gramm Muskelmasse so schnell aufbauen könnte. Das geht selbst im Profi Bodybuilding nicht. Eher was Rosé.Blume sagt: Wassereinlagerungen durch Sport.
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@Renate mir ist klar, dass Schwankungen normal sind und auch, dass man nicht so schnell Muskeln aufbaut, das habe ich ja unten auch geschrieben. Wobei ich seit Monaten Krafttraining mache. Mir geht's drum, dass sich die 59 seit Wochen hält und das für mich sehr ungewöhnlich ist.
2024年 02月 22日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Du bist Veganerin, oder? Vielleicht liegt es daran, dass pflanzliches Protein einfach mehr Kalorien hat und du da mehr einnehmen musst, um deine Makros zu halten? Nur so eine Idee.
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Huhu Steffi, ich denke auch, dass das von "mehr Muskelmasse" kommt. Ich muss immer staunen, wenn ich im Internet Fotos von Menschen sehe, die toll durchtrainiert und schlank aussehen, aber bedeutend mehr wiegen als auf ihren Ausgangsfotos auf denen sie normale oder leicht mollige Figuren haben.
2024年 02月 22日 投稿者: Dani#321
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@Renate ich bleibe ja dennoch unter meinem ETB. @Dani am Wochenende geh ich mal auf die Analysewaage, dann weiß ich mehr. Im Zweifel liegt es an einer Unverträglichkeit, die festgestellt wurde... Buchweizenmehl und Mandeln, beides habe ich täglich gegessen. Mal abwarten, was sich die nächsten Tage tut, wenn ich beides weg lasse. 😬
2024年 02月 22日 投稿者: SteffiEndlichICH
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2024年 02月 22日 投稿者: Dani#321
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@Dani danke dir, dass ist echt lieb von dir! 💜🌸
2024年 02月 22日 投稿者: SteffiEndlichICH
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