2015年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.1 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 14日:
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1632 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 115.29g | 炭水化物: 190.76g.
朝食: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, K-Classic Magerquark, Klostergarten Cornichons, Zwiebeln, Aldi Deutsches Corned Beef, Rispentomaten, Aldi Schweinebraten Traditionell, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Aerzener Roggenvollkornbrot, Kaffee, Xucker Xylit, Milch 1,5%. 昼食: Rapunzel Kokosfett, Mei Tai Asia Sauce, Purland Schweinegulasch, Zwiebeln, Porree, Won Ton Nudeln, Champignons, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chinakohl, Möhren, Rote Paprika. 夕食: Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Jütro Tomaten Ketchup Light, Aldi Schweinebraten Traditionell, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Aldi Deutsches Corned Beef, Burger Knäckebrot Sesam, Klostergarten Rote Beete Kugeln. 軽食/その他: Premium Knusper Schoko Müsli, Xucker Xylit, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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