2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1560 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 195.14g.
朝食: Philadelphia Philadelphia Light, Kłos Chleb Pełnoziarnisty. 朝食後: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Jajka, Skyr Jogurt NO. 昼食: YT Proteinyoghurt, Jabłko Norske, Biedronka Pomarańcza. 夕食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Cukinia, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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