2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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2734 kcal
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脂質: 65.96g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 431.18g.
朝食: Capri-Sun Orange, Nesquik Chocolat Chaud, Super U Pains au Lait, Rik & Rok Banane, P'tit Louis Kidiboo. 昼食: Kinder Chocobon, Kinder Chocobon, Sojasun Yaourt Nature, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Pommes Pink Lady. 夕食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Kronenbourg Bière, Sojasun Yaourt Nature, Pommes Braeburn, BN Giant Stick. 軽食/その他: Super U Céréales Chocolatées Fourrées au Chocolat, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Pain Hamburger (55g), Knorr Soupe Poule aux Vermicelles, Materne Pom'potes Pomme, Sojasun Yaourt Nature. もっと...
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1836 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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