2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1741 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 282.64g.
朝食: Mandorle, Probios Gallette Kamut, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. 昼食: Grisbì Limone e Ginseng, Pane Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Rossi (in Scatola). 夕食: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Spaghetti di Soia, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Focaccia Genovese. 軽食/その他: Mela, Aptonia Pure Whey Cioccolato. もっと...
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1211 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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