2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1739 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 123.01g | 炭水化物: 187.13g.
朝食: Flocos de Milho, Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão Formosa. 昼食: Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde. 夕食: Nutrify Collagen Renew , Wickbold Wrap Proteína , Tomates, Estrela Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Requeijão Dom de Minas, Geléia com Açucar Reduzido, Panco Bisnaguinha, Banana Nanica, Café, Broa de Fubá, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . もっと...
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2068 kcal
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運動:
Cardio - 13 分, スポーツ - 55 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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