2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
|
1277 kcal
|
脂質: 57.95g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 87.17g.
朝食: Vitória Uva sem Semente, Ovo Cozido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arcor Chocolate Amargo 70% , Kallas Torresmo Pururuca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Cozida. 夕食: Ricco Paçoca Riquita, Arisco Maionese, Músculo Bovino Cozido, Pão Francês. 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|