2024年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1705 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 102.60g | 炭水化物: 154.00g.
朝食: Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 夕食: Wendy's Double Stack, Wendy's Sour Cream and Chive Baked Potato, Wendy's Chicken Nuggets - 4 Pieces, Wendy's Double Stack. 軽食/その他: Pepperidge Farm S'mores. もっと...
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3001 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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