2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1430 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 85.83g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Scrambled Egg, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. 昼食: Chicken Parmesan, Trader Joe's Penne Pasta with Creamy Vodka Marinara Sauce. 夕食: Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Thomas' Original English Muffins, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Butter, Sweet Potato. 軽食/その他: M&M's Crispy M&M's, M&M's Pretzel M&M's, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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