2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 50.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1537 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 88.78g | 炭水化物: 178.45g.
朝食: Milch 1,5%, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, K-Classic Magerquark, Aerzener Roggenvollkornbrot, Xucker Xylit. 昼食: Kaufland Bio Vollkorn Farfalle, Milsani Creme Fraiche, Lemar Klare Gemüsebrühe, Rapunzel Kokosfett, Mangold, Champignons, Zwiebeln. 夕食: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Burger Knäckebrot Sesam, Homann Hering in Gelee. 軽食/その他: Milch 1,5%, Nature Valley Canadian Maple Syrup, Enerbio Maiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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