2023年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1198 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 92.07g | 炭水化物: 116.18g.
朝食: Pasta de Amendoim, Café, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Pepino, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras. 夕食: Hortifruti Pepino, Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Morangos, Maracujá, Shark Pro Whey Protein Blend, Pasta de Amendoim, Shark Pro Whey Protein Blend. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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