2024年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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3095 kcal
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脂質: 145.24g | たんぱく質: 125.07g | 炭水化物: 319.60g.
朝食: Salamibrötchen. 昼食: Nudeln (Gekocht), Cucina Nobile Mozzarella Light, Getoastetes Brot, Ei, Ehrmann Protein Pudding, Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse, Avocado. 夕食: DM Bio Ricotta Pecorino, Semmel, Kinder Milchschnitte. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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