2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1296 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 118.92g.
昼食: Bamboe Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Lele Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Kikkoman Saus Katsu, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Selada, Kentang Goreng. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Rebo Kuaci Salted Caramel . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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