Pap78の日記, 2015年 11月 12日

2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.3 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 14.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:

710 kcal

脂質: 38.32g | たんぱく質: 40.00g | 炭水化物: 51.37g. 朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Fage Fruyo Stracciatella. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Asdomar Tonno all'olio d'oliva. 軽食/その他: Cioccolatino, Granarolo Latte Fresco Intero. もっと...

2830 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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