2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
|
2009 kcal
|
脂質: 70.44g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 231.33g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Bananas, Café. 昼食: Lacta Diamante Negro com Laka, Ovo Frito, Batatas Fritas (com Sal), Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Subway Tomate, Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Cappuccino, Subway Tomate, Alface, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 軽食/その他: São Braz Barra de Cereal Banana, Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|