melethinの日記, 2015年 11月 12日

2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:

297 kcal

脂質: 7.43g | たんぱく質: 4.41g | 炭水化物: 54.18g. 朝食: Belvita Breakfast Melk & Granen, Appel, Thee. もっと...

2804 kcal

運動: Zumba - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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melethinの体重の記録