f.r.a.u.s.iの日記, 2024年 02月 18日

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2024年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.9 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 18日:

612 kcal

脂質: 17.18g | たんぱく質: 70.31g | 炭水化物: 50.05g. 朝食: Good Food Чернослив без Косточки. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Перловка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Опята Замороженные, Куриное Филе. 夕食: Good Food Чернослив без Косточки. もっと...

3021 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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