2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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2750 kcal
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脂質: 84.41g | たんぱく質: 190.34g | 炭水化物: 329.04g.
朝食: Zeytinyağı, Yeşil Çay, Elma (Derisi Olmayan), Ultimate Nutrition Prostar Whey, Yeşil Çay, Yörsan Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Gold Fıstık Ezmesi, Zeytin, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kuzu Pirzola, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Koska Dut Pekmezi, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri. 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Latte Kahve, Nar Suyu. もっと...
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