2024年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 17日:
|
1641 kcal
|
脂質: 79.36g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 150.46g.
朝食: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. 昼食: Пятерочка Апельсин, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Суп из Семги. 夕食: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Куриные Крылышки с Кожей , SPAR Рис Басмати Отварной. 軽食/その他: Миндаль Минтай Жареный. もっと...
|
|
2290 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, アイロン - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|