|
Pos-treino de monstro. Só de carne foi 320g. Mais de 1000 calorias. E ainda terminei o dia em déficit calórico. Como? 2 treinos muito intensos e comida regrada durante o dia todo.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 17日:
|
3216 kcal
|
脂質: 94.86g | たんぱく質: 145.51g | 炭水化物: 449.24g.
朝食: Growth Supplements Medium Whey Chocolate. 昼食: Lacta Bis Branco, Goiabada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Bacalhau, Batata Bolinha, Coração de Frango Grelhado. 夕食: Doce de Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Melancia, Nordestão Pão Doce com Creme. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|