2015年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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1592 kcal
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脂質: 107.47g | たんぱく質: 120.99g | 炭水化物: 35.03g.
朝食: Queijo Mozzarella, Santa Clara Nata, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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