2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
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1563 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 96.85g | 炭水化物: 219.62g.
朝食: MyProtein Impact Whey Protein, Weetabix Weetabix & Milk, Aldi Porridge Oats. 昼食: Roasted Vegetables, Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Carrots , Broccoli , Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato. 夕食: MyProtein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Honey , Blueberries , Aldi Greek Yoghurt Fat Free. もっと...
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3071 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ヨガ - 1 時間, ピラティス - 1 分, Apple Health - 22 時間 44 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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