2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1488 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 91.48g | 炭水化物: 165.15g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, MyProtein Impact Whey Protein. 昼食: Lurpak Spreadable , Ryvita Multigrain Crispbread, Batchelors Bigga Dried Peas, Onions , Cooked Carrots. 夕食: Green Olives, Heinz Mayonnaise , Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Tuna in Water (Canned), Aldi Grated Cheddar Cheese. 軽食/その他: Honey , Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Blueberries . もっと...
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週に7.7 kg減量中
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