|
Café da manhã com meio brownie Fit Receita maravilhosa e fácil 1 ovo 2 colher de aveia 1 scoop whey 1 colher cacau sem açúcar Coco ralado Pouco leite só pra molhar Fermento 1 min microondas
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
|
3028 kcal
|
脂質: 101.37g | たんぱく質: 242.04g | 炭水化物: 290.60g.
朝食: Florestal Bala de Café, Brownie whey, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Banana Prata, Banana Prata, Doce de Leite. 昼食: Melancia, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Legumes, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Doce de Leite, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Acém Cozido, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz com Legumes, Músculo Bovino Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
|
3182 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 35 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|