2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
|
1881 kcal
|
脂質: 48.48g | たんぱく質: 100.40g | 炭水化物: 283.33g.
朝食: Bananas , Penn State Original Sea Salted Pretzels, Total Greek Yoghurt, Asda Breadsticks. 昼食: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 夕食: Mixed Pickles, Whole Wheat Pita Bread , Sliced Ham (Extra Lean) , Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) . 軽食/その他: Navels Oranges . もっと...
|
|
3740 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|