2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
|
2550 kcal
|
脂質: 76.14g | たんぱく質: 225.45g | 炭水化物: 235.10g.
朝食: Auchan Jogurt Proteinowy, Vital Fresh Surówka Colesław, Vital Fresh Humus, Jajko, Gotowane Buraki (z Surowych), Vital Fresh Surówka z Kiszonych Ogórków. 昼食: Kotlet Mielony z Indyka, Provitus Marchewka Zasmażana z Groszkiem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita Skyr Naturalny. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Indyka, Pyzy Drożdżowe, El Tequito Salsa, Rzepakowy Olej Roślinny. 夕食後: Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Banany, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi, Kawa Capuccino . もっと...
|
体重に変化ありません
|