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Guten Morgen an Alle! Habt einen schönen Tag!:)
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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1437 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 47.01g | 炭水化物: 203.82g.
朝食: Milch 1,5%, Globus Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik, Kaffee mit Milch. 昼食: Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Magerquark, Nestle Lion Cereals, Seitenbacher Dinkelflakes, Banane, Kiwi, REWE Beste Wahl Magerquark, Crownfield Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik. 夕食: Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Landliebe Butter, Roggenbrot, Gerstenbrot. 軽食/その他: Haribo Colorado, Haribo Fingerpuppen, Nuss-Splitter (Großtafel), Ritter Sport Knusperflakes, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Lambertz Kräuterprinten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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2311 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 55 分, クロストレーナー - 19 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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