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ersaati
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2024年 02月 16日
ersaatiの日記, 2024年 02月 16日
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2024年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
24 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 02月 16日:
140 kcal
脂質: 6.00g | たんぱく質: 3.00g | 炭水化物: 20.00g.
朝食:
Aoka Roti Gulung Keju.
もっと...
2152 kcal
運動:
Zumba - 10 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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