|
Caminhada 3km 1- 2 ovos + café 2 banana com canela 3 Cupim, farofa, feijão, cenoura, pepino. 4 "sorvete natural" de manga 5 salgadinho de cebola 50g 6 panqueca de banana
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
1170 kcal
|
脂質: 40.47g | たんぱく質: 42.57g | 炭水化物: 166.36g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo. 昼食: Hortifruti Banana Prata Crua, Hortifruti Manga Palmer, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Prata Crua, Hortifruti Pepino, Hortifruti Cenoura Crua, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Cupim Assado. 夕食: Hortifruti Banana Nanica, Fofura Salgadinho de Milho, Hortifruti Batata Doce Cozida . 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Prata Crua. もっと...
|
|