|
Завтрак. Первый в моей жизни амлет "Пуляр". Очень даже вкусно! И мой любимый салат: листовой салат (Айсберг), помидор, соленый сыр (у меня "Фетакса" без рассола), креветки. Еще нужно было добавить лук тонкими полукольцами, но я его забыла положить!)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
|
941 kcal
|
脂質: 42.43g | たんぱく質: 61.13g | 炭水化物: 79.67g.
朝食: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Омлет пуляр, Салат с креветками. 昼食: Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Тарталетки для Икры, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ашан Киви, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Борщ. 夕食: Салат капуста/огурцы, Простая Еда Котлеты Рыбные Паровые. もっと...
|
|
 コメント
Напишите, пожалуйста, рецепт омлета
2024年 02月 15日 投稿者: Няшка2024
|
Омлет прекрасен! Прям образцово-показательный )
2024年 02月 15日 投稿者: Anika.K
|
Anika.K, спасибо! Я очень старалась!😊
2024年 02月 15日 投稿者: Вечно худеющая!
|
На сковороду 25см диаметром:
6 яиц
30г молока
Сухой чеснок и соль по вкусу
Подсолнечное масло для смазывания сковороды.
Отделить белки от желтков. В желтки добавить молоко и взбить вилкой (или венчиком). В белки добавить чеснок и соль. Взбивать миксером до стойких пиков.
На среднем огне разогреваем смазанную маслом сковороду. Выливаем желтки и распределяем их равномерно (как блины), ждём секунд 30, чтобы желтки схватились. Убавляем ещё огонь и сверху выкладываем взбитые белки и разравниваем их ложкой или лопаткой. Накрываем крышкой и оставляем на 10 минут. Выключаем огонь. Аккуратно перекладываем омлет на большую тарелку и разрезаем пополам. Одну половину накрываем второй. Всё готово! Приятного аппетита!
2024年 02月 15日 投稿者: Вечно худеющая!
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|