2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
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1199 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 47.89g | 炭水化物: 158.19g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Jamur, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Terong Balado, Cabai Merah atau Rawit, Keripik Tempe, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur, Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Kikil, Salak, Bakwan. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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