2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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953 kcal
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脂質: 30.74g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 125.42g.
朝食: Leite com Chocolate (Integral), Pão Integral. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Alface Americana, Seara Linguiça Toscana, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco. もっと...
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