2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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1695 kcal
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脂質: 21.19g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 276.68g.
朝食: Laranjas. 昼食: Macarrão, Tilápia, Farinha de Mandioca, Vagem Cozida. 夕食: Copacol Filé de Tilápia, Milho em Espiga com Manteiga, Milho Doce Branco (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Café, Pão Francês. もっと...
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2638 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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