2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
1378 kcal
|
脂質: 42.92g | たんぱく質: 50.54g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Hodo Vegan All-Day Egg Scramble, Cheddar or American Type Cheese, Egg, Tea (Brewed), Walnuts, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Cathy Chicken Broth, Cabbage. 軽食/その他: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
|
|
2397 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 43 分, スクワット - 2 分, 運転 - 40 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|