2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
1446 kcal
|
脂質: 43.42g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 177.49g.
朝食: Café com Açúcar, Lider Requeijão Tradicional, Pão Caseiro. 昼食: Nat Coxinha da Asa com Pele, Yoki Farofa, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Hortifruti Mandioca Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Melão Amarelo, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Frango Desfiado, Pão Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|