2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
3223 kcal
|
脂質: 122.25g | たんぱく質: 175.10g | 炭水化物: 353.80g.
朝食: Вкусно и Точка Капучино Маленький, Solvie Батончик Пломбир, Сарафаново Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Pure Mct Powder, Полет Печенье Овсяное со Злаками, Бананы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная. 昼食: Mojno Чипсы из Батата с Томатом и Паприкой, Bombbar Чипсы Шоколад, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, ВкусВилл Соус Песто Классический, Heinz Соус Сладкий Чили, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Даниссимо Творог Мягкий, Зеленая Линия Исландский Скир, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Апельсин, Груша, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. 夕食: Окей Кешью Сушеный, Zero Джем Груша-Ваниль, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Зеленая Линия Исландский Скир, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. 軽食/その他: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Mars Mars Minis, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Зеленый Слон Миндаль, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Равиоли Светофор 4 Сыра, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Fitstart Хлебцы с Кокосом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|