2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
|
2631 kcal
|
脂質: 96.92g | たんぱく質: 171.15g | 炭水化物: 272.63g.
朝食: Ферматель Печенье с Кэробом, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Зеленый Слон Миндаль, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, DopDrops Горячий Шоколад, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Бананы, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Эндакси Псиллиум, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Окей Кешью Сушеный, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, ВкусВилл Соус Песто Классический, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, Heinz Соус Сладкий Чили, ВкусВилл Яичный Белок, Parmalat Сливки 11% Низколактозные. 夕食: Zero Джем Груша-Ваниль, Киви, Сладкий Красный Перец, Окей Кешью Сушеный, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Ферматель Печенье с Кэробом, ВкусВилл Огурцы Битые, R.A.W. Life Veggie Made Cracker Cauliflower Curry. 軽食/その他: Яблоко, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Творожная Запеканка с Манкой, Schonfeld Сыр Твёрдый Reggianito 40%, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Простоквашино Безлактозное Молоко, Макфа Energy Pasta Spaghetti. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|